do pracy

Przemek Trico ładnie nabity ;-) u mnie tez paka doszła jutro sie pochwale bo dzis juz jade do pracy na nocke;/

[...] na telefonie filmik z wyciskania na bawki i jakies zdj ale nie wiem gdzie kabel;/ ~~~~~~~~~~~~~~~ Piątek i sobota DT. Miałem niby aero pokrecic ale nie było nawet kiedy za bardzo. W sobote na rano do pracy a potem na impreze. troche popiłem ale dzis jest spoko ide zaraz na trening ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-04-28 14:39:51

[...] nie ma to wiem;/ teraz tez zaczałem nowy plan i ja juz tak mma ze jak zaczynam to sporo zanizam na poczatku ciezary zeby mozna było dokładac. i tez u mnie na siłowni idzie to cięzej o jakieś 10kg niz na publiku nie wiem czemu, o tym juz tez kiedys wspominałem.Moze sie to wydawac dziwne ale tak jest ;-) a teraz czas do pracy na nocke ;d

[...] 3. Ryż paraboliczny 115g + pierś z indyka 250g 4. Ryż paraboliczny 80g + twaróg 250g + wiórki 20g 5. 6 jajek Dzisiaj wyjątkowo na przedtreningowy poszedł twaróg, bo do pracy spakowałem sam makaron, a o kurczaku zapomniałem, i musiałem się ratować tym co było w sklepie %-) SUPLEMENTACJA: Hi-Anabol Protein: 60g rano BCAA Powder: 13g przed [...]

[...] cheat meal po 7 dniach jeden posiłek: ziemiaki z piersią panierowana i mizerią + kilka ciastek + dwie szklanki zwykłem coca-coli a przed chwilą zjadłem już normalny posiłek pierś z kurczaka, kapusta, orzechy archaidowe. Wczoraj wieczorem jazda na rowerze ~40minut - 17km do pracy a dziś rano powrót - przed rowerem 15-20 minut 1kaps. karnityny

A ile masz kilometrów do pracy? Ja mam 17 to na rower jak znalazł w sumie :p ale jak wieje to już nie aero tylko interwały xd

A ile masz kilometrów do pracy? Ja mam 17 to na rower jak znalazł w sumie :p ale jak wieje to już nie aero tylko interwały xd 37km w jedna strone kwachor ja nawet nie wiem jakie mam, poprostu takie tempo zebym mógł swobodnie mówic, ale rz jak byłem na publicznej to tam dalo sie zmioerzyc to po treningu bez problemu było te 120

dla mnie dobra wyplata to 2k ić ić do pracy troche CI fatu popali i zjedz do tego venoma

ok. do pracy bede zakladal gajera od HB. wstaje rano, odziewam gajer i caly dzien od komputera do lodowki chodze w gajerze ale image dobry

[...] byłem szybszy, ale wtedy podbiegałem w obu kierunkach; teraz interwały są w drodze powrotnej). Być może moja trasa ma o 200m więcej. Spotykam na niej ludzi, którzy idą do pracy i są znacznie szybsi ode mnie (a są podobnego wzrostu - no może minimalnie wyżsi). Parno i ciepło - maszeruję bez koszulki - policja przejeżdżała obok i się nie [...]

ja dochodze do siebie wczorajsza druga połowa dnia przesrana była moja mi łososia zrobiła do pracy na obiad wszamałem jak bym niejadł go z miesiąc i po godzinie się zaczeło....w promo był i hugo wiec co z nim było na trening poszedłem to musiałem po godzinie zrezygnować bo myślałem ze się zzygam tą rybą

[...] dwa lżejsze treningi dziennie niż jeden wielki i niszczący. A recenzja roweru super! Po prostu: z przerzutkami. I wszystko jasne :-) Mój ojciec całe lata jeździł do pracy na zwyczajnym (nie takim jednak zwyczajnym jak się później okazało) rowerze bez przerzutek. 10 - 15 km w jedną stronę., 6 dni w tygodniu. Do tego praca fizyczna. I [...]

[...] czysto, nie ma tłumów jak nad morzem i można wypocząć sobie spokojnie, iść do lasu, popływać, wypożyczyć rowerek czy łódkę, wypłynąć na rybki, ognisko. W ramach protestu, ze minęła 20 i odpaliło mi się racjonalne myślenie i chęć pójścia na noc do pracy wypiję podwójne bialeczkio z lnianym. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-15 20:33:57

[...] nie człowieka znanego i szanowanego :) Czy trenuję? Tak, oczywiście że trenuję. Gdybym zaprzestał treningów czym miałbym tę pustkę wypełnić? |-) Z drugiej strony zauważyłe że trening dodatkowo pobudza mnie do pracy, nie chodzę rozleniwiony, mam więcej energii. Czyżby hormony? Ustaliłem sobie jakiś tam trening, jakąś tam dietę i tego się trzymam.

Witam,jade za granice do pracy i mam zamiar tam cwiczyc ale nie wiem jak to dokladnie zrobic zeby bylo dobrze.Biore ze soba tylko hantle wiec wchodza w gre tylko cwiczenia hantlami i masa swojego ciala.Nigdy nie probowalem czegos takiego a che spasc z formy jak najmniej wiec che sie ruszac ile bede mogl.Postanowielem ze bede cwiczyc 4 razy w [...]

tylko tutaj samego zasilku z doplatami do mieszkania mam ponad 12k i zycie tanie. Nic , pojde do pracy chyba hehe, konic lenistwa, btw nie potrafil bym zyc w drugim pakistanie / afryce:(

[...] 45-90 minut po drugie to widać gołym okiem że sie ch**a an czymkolwiek znasz a porady typu "poszukaj na google" to każdy trol może udzielać %-) Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-09-01 19:34:41 Po kawe i kanapki do asdy latasz dla angoli w czasie lanczu? %-) Zmieniony przez - RedForman w dniu 2012-09-03 14:45:28 nie, chodze do pracy

tzn pracuje ale podatkow nie place, do tego musza mi oddawac tax credity bo przeciez dokladam do pracy...taki jestem dobry...taki glupi system jest ze LEGALNIE mozna ich j**ac, a prywatnie sie rozwijac i inwestowac

tzn pracuje ale podatkow nie place, do tego musza mi oddawac tax credity bo przeciez dokladam do pracy...taki jestem dobry...taki glupi system jest ze LEGALNIE mozna ich j**ac, a prywatnie sie rozwijac i inwestowac W tym sensie to i ja pracuje. Ale podatkow tez nie place. Inwestowanie jest problematyczne w UK trzeba bardzo dobrze znac przepisy, bo [...]

Cardio podstawa. Kolega mial dobre doswiadczenie w tenisie. Wiec, choc gral pierwszy raz w squasha, musialem sie niezle napocic. Pierwsze 20 min.... Nie lubie jezdzic rowerem. Tzn. fajnie jest jezdzic rekreacyjnie. Ale do szkoly, potem caly czlowiek spocony. Przebierac sie? A moze dezodorant. Do pracy to samo.